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Wochenplan in 30 Minuten | KInrgy
✍️ Content & Social Media

Wochenplan in 30 Minuten

Du weißt, dass du regelmäßig posten solltest. Aber Themen finden, Formate entscheiden, Texte strukturieren... das frisst den halben Montag. Dabei kann dein Wochenplan in 30 Minuten fertig sein.

⏱ ca. 4,5 Std gespart pro Woche

Was du brauchst

  • Claude.ai Account (der Free-Plan reicht für den Start)
  • Ca. 30 Minuten Blockzeit
  • Dein Content-Thema oder Schwerpunkt der Woche
  • Optional: einen deiner letzten Posts als Stil-Referenz

So gehst du vor

1

Beschreib kurz, wer du bist und wen du erreichst

Claude braucht Kontext. Keine lange Bio, drei Sätze reichen. Deine Tätigkeit, deine Zielgruppe, dein Kernthema. Das ist die Basis für alles, was danach kommt.

Prompt-Vorlage zum Kopieren
Ich bin [deine Tätigkeit] und helfe [deiner Zielgruppe] dabei, [konkretes Ziel]. Mein Schwerpunkt diese Woche ist [Thema]. Erstell mir einen 5-Tage-Instagram-Content-Plan mit unterschiedlichen Formaten. Für jeden Tag: Thema, Format (Carousel, Reel-Idee, Story, Zitat-Post oder Behind-the-scenes), und eine kurze Hook-Idee.
2

Reviewe den Plan und sag, was nicht passt

Claude gibt dir einen Rohplan. Schau drüber. Zu theoretisch? Ein Format, das du nicht umsetzt? Einfach sagen, Claude passt an. Du brauchst nicht um den heißen Brei zu reden.

Prompt-Vorlage zum Kopieren
Tag [X] passt nicht, weil [Grund]. Ersetze ihn durch eine Alternative, die besser zu [deinem Fokus/deiner Realität] passt.
3

Wähle zwei bis drei Posts zum Umsetzen

Fünf Posts pro Woche sind ein Ziel, keine Pflicht. Wähle die zwei oder drei, die du wirklich umsetzt. Den Rest speicherst du als Ideen-Vorrat für später.

4

Lass den ersten Post direkt aus dem Plan heraus schreiben

Wenn der Plan steht, kannst du sofort loslegen. Claude schreibt dir den vollständigen Text für deinen ersten Post der Woche.

Prompt-Vorlage zum Kopieren
Schreib mir jetzt den vollständigen Caption-Text für [Post X aus dem Plan]. Mein Ton ist [direkt/locker/fachlich]. Meine Follower sind [Zielgruppe]. Am Ende ein kurzer CTA.

Du gehst aus dieser Session mit einem konkreten Plan für die Woche heraus. Kein leeres Dokument. Kein Sonntagabend-Stress. Der erste Text ist schon fertig.

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